減量の目的１位が「健康の維持のため」２位が「体型の維持のため」と健康志向を反映した結果に
わが家族は両親と、姉、兄、わたし、妹の４人兄弟。揃いも揃ってぽっちゃり体型。両親から太りやすい体質をしっかり受け継ぎ、ダイエットしては挫折の繰り返し。全員、ここ数年は「ま、いいか...」と痩せる努力をする気配もなかったのです。
しかし。先月のこと、久しぶりに会った姉が、なんだかほっそりして見える。もう10年以上、体型が変わっていなかったのになぜ！？ 聞けばメタボを気にしてダイエットを始めたダンナさんに付き合って、ウォーキングしたり食事メニューを野菜中心にしたりしたら、２ヵ月ほどで自然に５キロ、減ったのだそう。
実はわたし、このところ毎年体重が増えていて、まずい...と思いながら鏡を見ないふりしていたのでした。やってもどうせ、すぐリバウンドしちゃうし、なんて理由をつけ、本格的なダイエットからは、８年も遠ざかってたんです。 でも。あれほど変わらなかった姉でも、やればできるんだ......。じわじわと刺激を受けて、ようやくダイエットを始めました。
こんなふうに、きっかけがなければ、なかなか始められないのがダイエット。
■そもそもどうして、どんな目的で、みんな減量したがっているのでしょう？
「ダイエットに関するアンケート」に寄せられた回答をみてみましょう（サニーヘルス調べ／調査対象は、美容・健康のために体型を気にしている、全国の18〜65歳の男女。インターネットリサーチで、1649人が回答）。
女性の40代以下では、「ウエストや太ももなどの部分やせ／スタイルを良くするため」が９割以上を占め、見た目を気にしていることが浮き彫りに
減量の目的は、
１位が「健康の維持のため」（91％）、
２位が「体型の維持のため」（85％）、
３位が「体の動きを軽くするため／体重過多による関節や筋肉への負担の低減のため」（80％）、
「ウエストや太ももなどの部分やせ／スタイルを良くするため」（80％）
でした。以下、
「メタボの予防・改善のため」
「健康診断の数値が気になるから」
「年齢よりも若く見られたいから」
「性格・生活を変えたいから」
「異性にモテたいから」
「結婚式や同窓会などのイベントのため」
と続きます。
この結果を、さらに年代別で見ていくと、女性の40代以下では、
「ウエストや太ももなどの部分やせ／スタイルを良くするため」
が９割以上を占め、見た目を気にしていることが浮き彫りに。
また、女性50代以上、男性40代以上では
「メタボの予防・改善のため」
「健康診断の数値が気になるから」
が高く、健康を意識していることがわかります。
おもしろいのは男女20代以下の回答。
「性格・生活を変えたいから」
「異性にモテたいから」
が４〜６割を数えます。"痩せて新しい自分になりたい、生まれ変わりたい"という気持ちが伝わってきますねえ。
今回のまとめ
意外だったのは、「結婚式や同窓会などのイベントのため」がそれぞれの年代とも少ないこと。イベントは一時、モチベーションを上げてはくれるものの、切実な目的、ではないのかもしれません。
いずれにしても、目的がはっきりしていると、ダイエットも無理なく続けられます。もう一度、どうして痩せたいのか、自分の心の声に耳を傾けてみるのもいいかもしれません。
