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掲載日：2011.12.16 Tweet
カテゴリー：雑学／健康・ダイエット
冬至に湯治 恐るべき柚子パワー
北半球では一年で最も昼が短く、夜が長い日「冬至」がもうすぐです。毎年１２月２２日頃が冬至にあたり、この日はお風呂に柚子を入れて入浴する「柚子湯」の習慣があります。柚子湯はまさに天然の入浴剤で、輪切りにした柚子を布袋などに…… 続きを読む>>
掲載日：2011.09.16 Tweet
カテゴリー：雑学／健康・ダイエット
料理の名脇役「薬味」の驚きの薬効
秋刀魚（さんま）のおいしい季節になりました！塩焼きで食べるなら大根おろしは欠かせません。そのままでもおいしいけれど、薬味があると更においしくなりますよね。他にも薬味といったら、鰻に山椒、納豆にネギ、お刺身にわさびやシソ、…… 続きを読む>>
掲載日：2011.09.01 Tweet
カテゴリー：雑学／美容
ハーブティーでダイエット＆エイジング
好き嫌いが分かれる、ハーブティー。中でも代表的なハーブティーであるカモミールティーは、男性はわりと苦手な人が多いように感じますが、みなさんの周りではどうでしょうか？ハーブティーは、「リラックスする」「空腹をまぎらわせる」…… 続きを読む>>
掲載日：2011.06.29 Tweet
カテゴリー：雑学／健康・ダイエット
カロリー制限こそが究極のアンチエイジング（長寿遺伝子のはなし）
「サーチュイン遺伝子」 「カロリーリストリクション」こんなワードを耳にしたことはありますか？一見難しそうに聞こえますが、誰もが深く関わりのあるこの遺伝子は、先日のＮＨＫスペシャル「あなたの寿命は延ばせる 発見 長寿遺伝子…… 続きを読む>>
掲載日：2011.04.21 Tweet
カテゴリー：雑学／健康・ダイエット
知っているようでよく知らない、食物繊維の話
食物繊維を摂るとお通じが良くなるということは周知のとおりですが、それ以外についてはあまり知られていないのではないでしょうか。今回は美容にもダイエットにも欠かせない、食物繊維について学んでみましょう。五大栄養素と呼ばれてい…… 続きを読む>>
掲載日：2011.02.24 Tweet
カテゴリー：雑学／美容
「黒」を食べる美容法
今日の夕飯は何を食べようかな？など食事の内容を考える際に、食材の色から考えることはありますか？おそらく一般的には味やジャンルであったり、さっぱりかこってりか、などが基準で、色から選ぶということはあまりないと思います。今回…… 続きを読む>>
掲載日：2011.02.15 Tweet
カテゴリー：雑学／健康・ダイエット
美容とスタイル維持にマイクロは欠かせません -高世愛桂美さん
モデル仲間の紹介で出合ったマイクロダイエットトップモデルとしての活躍を経て、現在はモデルの傍ら、ビューティーアドバイザーとして美に関連した事業の支援活動を展開している高世愛桂美さん。優雅で気品あふれる存在感、そしてしなや…… 続きを読む>>
掲載日：2011.02.15 Tweet
カテゴリー：雑学／健康・ダイエット
美しさを維持したい、マイクロは私の頼れる味方 - 塩崎美紀さん
産後のカロリー調整をきっかけに選んだマイクロダイエット数々のファッション誌に出演しながら、アクセサリーブランドのプロデューサーとしても活躍する塩崎美紀さん。「食べることが大好き」という塩崎さんにとって、マイクロダイエット…… 続きを読む>>
掲載日：2010.12.09 Tweet
カテゴリー：雑学／美容
みかんに隠された驚きのちから
日本の冬といったら、こたつでみかん！種がなく手で簡単に皮をむける温州みかんは、日本人が大好きな冬の果物。みかんと言っても、温州（うんしゅう）みかん、紀州みかん、いよかん、ぽんかんなど味も色も大きさも様々な種類のものがあり…… 続きを読む>>
掲載日：2010.11.18 Tweet
カテゴリー：雑学／健康・ダイエット
ダイエット中にオススメしたい雑穀の話
なにやら健康やダイエットにいいらしい、という漠然としたイメージの雑穀。最近では白米に混ぜて普通に炊くだけのお手軽な雑穀ミックスなどが売られているので、私の周りでも取り入れている人がたくさんいます。でも雑穀って白米よりもな…… 続きを読む>>
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カラダのラインが劇変♪30代もまだまだイケる
斉藤久美さん（33歳）
主人には、「やせたね。」「後姿がキレイになった。」と誉められ、ママ友だちには「毎日のように会っているのに、やせたのがわかる」なんて！
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「どげんかせんといかん！」で驚きの52kg減量に成功！
古川拓治さん（44歳）
健康に対する意識が大きく変わったのもダイエットの成果です。そして人生は「やればできる。」と前向きな気持ちに考えられるようになりました
