昨日の昼食、思い出せますか？...そうだ、食事日記をつけてみよう！
突然ですが、昨日のお昼は何を食べましたか？では、おとといのお昼は？えーとえーと、なんだったかな？まず何をしていたかを思い出さなければ全然思いだせない・・・というような人が多いのではないでしょうか？こういった質問に即答できる人はあまりいないと思います。 人間の記憶はそもそも忘れるようにできて…… 続きを読む>>
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 | ダイエットにありがちミス！（２）やっぱり食べなければやせる？ | 2010/08/26 |
| 連休中食べすぎでピンチ！！夏休み明けの緊急ダイエット | 2010/08/17 |
| 今が旬のスイカ、実はダイエットにも美容にも嬉しい果物！ | 2010/08/05 |
| 正しい間食はダイエットの味方 | 2010/07/29 |
掲載日：2010.09.02 
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カテゴリー：雑学／健康・ダイエット
昨日の昼食、思い出せますか？...そうだ、食事日記をつけてみよう！
突然ですが、昨日のお昼は何を食べましたか？では、おとといのお昼は？えーとえーと、なんだったかな？まず何をしていたかを思い出さなければ全然思いだせない・・・というような人が多いのではないでしょうか？こういった質問に即答でき…… 続きを読む>>
掲載日：2010.08.26 Twitterでつぶやく
カテゴリー：雑学／健康・ダイエット
ダイエットにありがちミス！（２）やっぱり食べなければやせる？
「食事さえ抜けばやせる。」「バナナだけでもやせる」こう考える人は世の中少なくないのではないでしょうか。確かに食事制限は、体重を減らすために非常に効果のある方法の一つです。でもこれこそ、ダイエットにありがちな大きな間違い！…… 続きを読む>>
掲載日：2010.08.17 Twitterでつぶやく
カテゴリー：雑学／健康・ダイエット
連休中食べすぎでピンチ！！夏休み明けの緊急ダイエット
実家に帰省したり、旅行に出かけたり、家でのんびりしたり、など普段とは生活パターンが変わる夏休み。心身ともに開放され、リラックスできることはとっても良いことですが、ダイエットに関しても気持ちが緩んで、ついつい食べすぎ飲みす…… 続きを読む>>
掲載日：2010.08.05 Twitterでつぶやく
カテゴリー：雑学／美容
今が旬のスイカ、実はダイエットにも美容にも嬉しい果物！
毎日毎日こう暑いと、食欲も落ちがち。そんなときでも食指が伸びるのは、夏の風物詩でもあるスイカ。冷やしたスイカは、暑い夏こそおいしさも倍増するものです。英語ではウォーターメロンとも呼ばれるスイカは、90％が水分、10％が糖…… 続きを読む>>
掲載日：2010.07.29 Twitterでつぶやく
カテゴリー：雑学／健康・ダイエット
正しい間食はダイエットの味方
ダイエット中の間食はご法度！と思われがちですが、絶対にＮＧというわけではありません。無理にガマンしてはストレスがたまってしまうし、その反動でドカ食いなんてこともありえます。問題は、何を食べるか。そこで、ダイエット中の間食…… 続きを読む>>
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カラダのラインが劇変♪30代もまだまだイケる
斉藤久美さん（33歳）
主人には、「やせたね。」「後姿がキレイになった。」と誉められ、ママ友だちには「毎日のように会っているのに、やせたのがわかる」なんて！
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「どげんかせんといかん！」で驚きの52kg減量に成功！
古川拓治さん（44歳）
健康に対する意識が大きく変わったのもダイエットの成果です。そして人生は「やればできる。」と前向きな気持ちに考えられるようになりました
